Perbedaan Antara Hacker Dengan Cracker.

Bagi yang sering mengikuti perkembangan dari dunia hacking, pasti kita pernah membaca tentang hacker dan cracker. Dua istilah dalam dunia hacking ini ternyata memiliki perbedaan.kelemahan dalam sebuah sistem dan dirinya dapat memberi Hacker adalah merupakan sekelompok yang yang memiliki kemampuan untuk dapat mencari kan idea tau pendapat yang dapat membantu untuk dapat memperbaiki kelemahan sistem yang pernah ditemukannya. Hacker juga dapat membuat sebuah program untuk dunia jaringan dan komputer.

Hacking dapat diartikan dapat memberikan sesuatu yang bermanfaat bagi orang lain. Kegiatan positif yang dapat diciptakan dari kegiatan hacking ini akan dapat membantu untuk dapat mengembangkan sistem keamanan yang lebih baik lagi terutama adalah buat sistem dan jaringan komputer.

Meski ada beberapa kegiatan hacking yang juga dinilai telah menyimpang dari tujuan hacking itu sendiri. Hacking lebih kepada bagaimana untuk dapat mengetes sistem keamanan dari sebuah program. Sedangkan Cracking adalah merupakan tipe perusakan yang biasanya dilakukan untuk dapat merugikan orang orang lain.

Cara kerja dari hacker dalam membobol sebuah sistem adalah dengan mencari kelemahan dalam sebuah sistem kemudian akan memberikan informasi tentang hal tersebut kepada pemilik program untuk dapat meningkatkan sistem keamanannya. Sedangkan cracker biasanya melakukan kegiatan yang disebut dengan cracking yaitu dengan membobol sebuah sistem keamanan situs dan mengubah tampilan halaman muka dalam sebuah website atau program. Biasanya para hacker yang memiliki kemampuan untuk melakukan hal tersebut akan bekerja pada sebuah institusi keamanan software.

Sedangkan cracker adalah merupakan sebutan bagi seseorang untuk dapat mencari kelemahan dalam sebuah sistem dan dapat memasukinya untuk kepentingan pribadi dan dapat mencari keuntungan dari sistem yang pernah dimasuki seperti pencurian dan penghapusan data. Jika dilihat dari istilah hacker dan cracker, kita dapat melihat bahwa sebetulnya dua istilah ini memiliki sebuah perbedaan.

Perbedaan Sistem Operasi Linux & Windows

Ada beberapa macam Operating system (OS), dua sistem yang terkenal adalah, yaitu sistem linux dan windows. Secara tampilan, keduanya memang hampir sama. Namun, sebenarnya ada beberapa perbedaan mendasar yang dimiliki linux dan windows. Apa sajakah itu?

Penggunaan

Linux kurang popular di Indonesia dibanding windows. Entah karena alasan apa, para pelajar sudah diajari cara penggunaan windows sejak kecil dan hal ini terjadi secara turun temurun. Sedikit sekali sekolah yang juga mengajarkan sistem linux. Karena sudah familiar dengan windows, maka banyak orang merasa bahwa windows lebih mudah difungsikan daripada linux. Padahal hal ini bergantung pada kebiasaan saja.

Dalam beberapa hal memang linux dinilai sedikit lebih rumit. Namun, bukan berarti tidak mungkin dikuasai. Bila mau belajar, orang pasti mampu mengoperasikannya. Sayang, karena kebanyakan computer menggunakan windows, maka pengguna linux akan kesulitan bila perangkatnya tidak lengkap.

Tampilan

Tampilan windows bisa dibilang lebih keren daripada linux. Mungkin karena bersifat komersial sehingga membuat windows lebih variatif dan bisa diganti-ganti sesuai keinginan. Disisi lain, linux tampak lebih monoton secara penampilan.

Harga

Tentu saja harga linux jauh lebih murah. Anda hana perlu membayar biaya internet untuk mendownload aplikasi linux tanpa harus membayar biaya lainnya. Alias, sistem linux adalah gratis. Linux memang dibuat sekelompok orang dan boleh dimodifikasi oleh siapapun. Bahkan, linux selalu menawarkan untuk memperluas penggunanya.

Di lain pihak, windows adalah sistem dengan harga mahal. Bahkan tidak sedikit aplikasi windows harus dibeli. karena harganya yang mahal maka banyak orang membajaknya. Namun sangat disarankan apabila anda memutuskan untuk menggunakan OS Windows gunakanlah yang asli selain menghargai jerih payah karya pembuatnya windows asli juga disertai dengan update berkala yang meningkatkan fungsionalitas dan keamanannya

Virus

Linux jauh lebih tahan terhadap serangan virus. Bukannya tidak bisa diserang sama sekali, namun virus memang tidak dapat berkembang pada sistem ini. Selain itu, kerumitan sistem juga menyebabkan linux susah ditembus. Pada kebanyakan distro linux dperlukan password jika akan terjadi perubahan pada sistem sehingga pengguna linux bisa mengetahui jika ada aplikasi/virus yang ingin merubah sistem.

Nah, kalau bicara masalah virus memang windows adalah gudangnya. Computer dengan sistem windows rentan sekali dengan serangan virus. Tentunya Anda bisa melindungi dengan antivirus yang didapat secara gratis dari internet maupun membelinya. Antivirus gratis tentu tidak seampuh antivirus berbayar. Ada banyak antivirus yang bisa Anda dapatkan untuk melindungi computer Anda seperti avast, antivir, karpeksky, AVG dan sebagainya. Bisa dikatakan pengguna windows wajib hukumnya memiliki antivirus karena sistem ini sangat rentan tekena virus baik dari internet, jaringan, aplikasi maupun dari media penyimpan seperti flashdisk, CD maupun hardisk eksternal.

Kelengkapan Program

Sekali Anda menginstal linux akan mendapatkan berbagai macam program untuk internet, multimedia, dan lain-lain. Berbeda dengan windows yang minim program saat diinstal. Bila menggunakan windows, Anda perlu tambahan waktu untuk menginstal program-program lain sebagai pelengkap.

Kehandalan

Linux relatif lebih handal dan stabil daripada windows itu sebabnya linux banyak dipakai sebagai server. Berbeda dengan windows yang perlu di restart secara berkala, kebanyakan distro linux dapat menyala terus menerus, tidak perlu di restart berbulan-bulan bahkan selama bertahun-tahun.

Dukungan harware

Windows sebagai operating system yang paling banyak digunakan tentu didukung oleh kebanyakan produsen hardware sedangkan linux karena penggunanya masih sedikit maka beberapa produsen hardware masih kurang mendukung OS ini meskipun kebanyakan hardware sudah bisa digunakan di linux.

Pengertian, Fungsi, serta Macam Prosesor

Processor adalah sebuah IC yang mengontrol keseluruhan jalannya sebuah sistem komputer dan digunakan sebagai pusat atau otak dari komputer.

Processor terletak pada socket yang telah disediakan oleh motherboard, dan dapat diganti dengan processor yang lain asalkan sesuai dengan socket yang ada pada motherboard. Salah satu yang sangat besar pengaruhnya terhadap kecepatan komputer tergantung dari jenis dan kapasitas processor.
Prosesor adalah chip yang sering disebut “Microprosessor” yang sekarangukurannya sudah mencapai Gigahertz (GHz). Ukuran tersebut adalah hitungan kecepatan prosesor dalam mengolah data atau informasi. Merk prosesor yang banyak beredar dipasaran adalah AMD, Apple, Cyrix VIA, IBM, IDT, dan Intel. Bagian dari Prosesor Bagian terpenting dari prosesor terbagi 3 yaitu :

• Aritcmatics Logical Unit (ALU)
• Control Unit (CU)
• Memory Unit (MU) 

Fungsi Processor dalam komponen komputer sangat penting sekali, karena processor merupakan pusat pengendali dan memproses kerja sebuah komputer. Processor sendiri pada umumya hanya berfungsi untuk untuk memproses data yang di terima dari masukan atau input, kemudian akan menghasilkan keluaran atau output.

Cara kerja processor akan terus terhubung dengan komponen komputer yang lainnya, terutama hardisk dan RAM. Fungsi Processor juga di gambarkan sebagai otak dari sebuah komputer itu sendiri, di mana setiap data akan melalui processor mengeluarkan atau output yang sepatutnya. Processor juga dikenal sebagai Central Processing Unit atau ringkasan CPU.

Processor hanya dapat mengenali bahasa mesin yaitu dengan notasi bilangan biner yang hanya berupa 2 angka saja yaitu 0 dan 1 (01010101). Bilangan biner merupakan notasi untuk perangkat elektronik di mana bilangan nol (0) menandakan tidak terdapat sinyal listrik dan bilangan satu (1) menandakan adanya sinyal listrik.

Pada awalnya fungsi processor hanya untuk pengolahan aritmatika saja, seperti  kalkulator pada saat ini. Namun sekarang ini processor telah bergeser fungsinya mengarah ke multimedia
Pilih AMD atau Intel? Nah ini perbedaan Antara AMD dan Intel :
Advanced Micro Devices (AMD) dan Intel adalah dua perusahaan yang memproduksi motherboard dan central processing unit (CPU) komputer pribadi (PC).

Salah satu perbedaan paling terlihat adalah bahwa harga AMD cenderung lebih murah dibanding Intel.
Intel telah menjadi pemimpin pasar dalam produksi motherboard dan CPU sejak awal.

Kelebihan Prosesor Intel :

• Lebih populer dari AMD
• Dapat mengatur temperaturnya sendiri sehingga bila panas kecepatan dapat menurun. Intel juga tidak berisik karena tidak menggunakan kipas untuk menurunkan temperature.
• Mampu menghasilkan Suara/Audio lebih baik
• Performa Intel secara keseluruhan adalah yang terbaik

Kekurangan Intel secara pasti adalah Harga Cukup mahal, sulit diperbaiki bila sudah rusak. Hal ini disebabkan antara processor dan motherboardnya menyatu. Bilapun bisa diperbaiki memerlukan biaya yang mahal. Kelemahan lainnya adalah kurang bagus untuk masalah grafis.

Kelebihan Prosesor AMD :

• Kecepatan transfer data yang luar biasa karena menggunakan teknologi penggandaan bus 
• Memiliki teknologi EVP yang dapat mendeteksi virus berbahaya, Kemampua mendeteksi virus processor AMD patut dijadikan pertimbangan untuk memilih produk ini. AMD juga dapat mengakses memori secara langsung tanpa melewati chipset northbridge. .
• Unggul dari segi grafis dibandingkan Prosesor manapun
• Harga jauh lebih Murah dibanding Intel

Kekurangan AMD diantaranya, mesin yang cepat panas juga Beberapa Aplikasi serta Game tidak mampu berjalan di AMD. dan AMD kalah dalam bidang pemasaran dibandingkan intel.
 

Monitor LED (Light Emitting Diode)

Monitor LED (Light Emitting Diode) memiliki teknologi yang sama dengan LCD dengan pengembangan lebih lanjut dari LCD yang memiliki efek display peningkatkan pada warna yang ditampilkan yaitu lebih banyak variasi warnanya. Karena penggunaan Light Emitting Diode sebagai back-sumber cahaya, dari sebelumnya monitor LCD menggunakan CCFL (Cold Cathode Fluorescent Lamp) sebagai sumber cahaya di belakang. Pada beberapa tipe LED memiliki fungsi dan fitur yang lebih lengkap dibandingkan LCD, seperti kemampuan digital touch screen, Digital TV internet, Digital TV tuner. Monitor LED mampu menghemat konsumsi listrik hingga 40 – 70% dibandingkan dengan LCD dengan kemampuan menghasilkan gambar yang sangat tajam.

 

LED sebenarnya sangat mirip LCD bahkan cara kerjanya juga tidak jauh berbeda. LED juga memiliki layar datar tipis yang memanfaatkan teknologi Liquid Crystal Display. Satu-satunya perbedaan adalah sumber cahaya, yang berada di belakang layar. TV LCD menggunakan lampu neon, dan TV LED menggunakan LED (Light Emitting Dioda).

Ada dua jenis pencahayaan LED. Yang pertama disebut sebagai pencahayaan Edge, dan yang lainnya disebut pencahayaan Full-Array. Dengan pencahayaan Edge, rangkaian dioda diatur sepanjang tepi luar layar. Ketika ada arus listrik, cahaya didistribusikan di layar. Sedangkan untuk pencahayaan Full-Array, ada beberapa baris dari dioda di belakang seluruh permukaan layar. Dioda sumber cahaya ini memberikan lebih banyak kontrol atas kecerahan dan peredupan, karena dioda dapat dihidupkan dan dimatikan secara independen.

Dengan kata lain LED adalah LCD dengan sistem backlight baru yang lebih maju. LED dikembangkan, karena memberi keseimbangan lebih dalam saturasi warna, dan menggunakan daya lebih sedikit dibanding lampu neon yang digunakan pada layar LCD. Namun LED TV saat ini lebih mahal dari LCD TV.
 

Kelebihan Monitor LED 

• Kontras gambar yang sangat tajam hingga jutaan pixels
• Konsumsi listrik yang lebih hemat dibandingkan dengan LCD
• Usia pemakaian LED lebih pajang
• Ukuran yang lebih slim lebih ringan dari pada LCD
• Pencahayaan lebih baik dibandingkan LCD

Kekurangan Monitor LED 

• Harga lebih mahal dibandingkan LCD
• Layar LED yang lebih tipis cenderung lebih sensitif

Monitor LCD (Liquid Crystal Display)

Monitor LCD (Liquid Crystal Display) adalah monitor yang di susun dengan menggunkan 'cairan cristal', sehingga menjadi bentuk yang ramping, dan memberikan efek pada display yaitu lebih banyak warna di bandingkan dengan monitor jadul (CRT). Cara kerja monitor LCD yakni kristal cair di dalamnya disusun seperti sandwich antara potongan kaca terpolarisasi. Lampu neon dibelakang panel memancarkan cahaya yang melewati substrat pertama. Muatan listrik membuat sel-sel kristal menyelaraskan nada yang berbeda memungkinkan cahaya untuk lulus melalui substrat kedua. Hasilnya adalah warna yang menakjubkan yang ditampilkan pada layar, jadi tidak ada tabung katoda, tidak ada lagi radiasi, tidak ada lebih banyak kepala atau sakit mata.

Monitor LCD menghasilkan kualitas gambar yang tinggi. TV LCD dapat dibuat sangat tipis, yang membuatnya hemat ruangan, dan pengguna dapat leluasa menempatkannya dimana saja bahkan dengan cara menmpelkan di tembok. Hal ini membuat LCD menarik bagi pembeli.

Kelebihan Monitor LCD 

• Kualitas gambar lebih jernih dan tajam dari monitor CRT
• Sinar yang dipancarkan oleh LCD tidak melelahkan mata
• Konsumsi listrik lebih hemat
• Pengaturan display user frendly atau mudah
• Dimensi yang tipis dan ringan sehingga menghemat ruang

Kekurangan Monitor LCD 

• Layar LCD cenderung lebih sensitif
• Viewing angle terbatas, colour depth terbatas dan gradasi warna kurang
• Tampilan gambar baik hanya di resolusi native-nya
• Response time dan ghosting
• Harga lebih mahal, perlu perawatan ekstra hati-hati dan dead pixel

Monitor CRT (Cathode Ray Tube)

Monitor CRT (Cathode Ray Tube) atau sering dipanggil "monitor tabung" merupakan monitor yang disusun dengan mengunakan tabung sinar katode, yang lebih dapat dikenal dengan bentuknya besar. Meskipun monitor CRT tetap diproduksi, banyak pengguna yang meninggalkan monitor cembung dengan alasan bentuknya yang besar dan berat sehingga memerlukan ruang ekstra untuk menempatkan monitor.

Monitor CRT cenderung merusak mata dan juga melelahkan mata jika bekerja terlalu lama didepannya. Hasil penelitian juga menyebutkan pengguna yang cenderung terlalu lama bekerja didepan monitor jenis ini akan mempercepat penuaan secara fisik karena dapat memicu pertumbuhan uban menjadi lebih cepat akibat radiasi yang ditimbulkan olehnya.

Kelebihan Monitor CRT

• Harga relatif lebih murah
• Warna lebih akurat dan tajam
• Resolusi monitor fleksibel
• Perawatan mudah
• Bebas dead pixel, ghosting dan viewing angle  

Kekurangan Monitor CRT

• Konsumsi listrik yang lebih besar
• Sinar radiasi yang berakibat kurang baik untuk manusia, baik otak, mata dan sel rambut
• Bergantung pada refreshrate
• Rentan distorsi, glare dan flicker
• Dimensi yang besar dan berat sehingga memakan banyak ruang

Perbedaan RAM dan ROM

RAM dan ROM merupakan perangkat memori yang ada di dalam PC, Laptop, dan gadget-gadget lainnya. Tidak sedikit yang dibingungkan perbedaan dari RAM dan ROM tersebut. Maka dari itu, kita perlu memahami definisi serta peran dan kegunaan yang dipunyai masing-masing agar kita akhirnya bisa membedakan RAM dan ROM. RAM dan ROM sebenarnya berbeda. Dari definisi saja sudah terlihat perbedaan RAM dan ROM tersebut. Definisi dari RAM (Random Access Memory) adalah bentuk penyimpangan data yang bisa di akses secara acak (random) setiap saat dan didalam urutan dan lokasi apapun.

RAM umumnya dalam besaran Megabyte dan Gigabyte dengan kecepatan yang diukur dalam nanodetik dan chip dari RAM dapat membaca data lebih cepat dibandingkan ROM. Untuk definisi ROM (Read Only Memory) yaitu memori yang mempunyai jenis yang hanya bisa dibaca, tidak bisa diisi atau ditulisi data. Jika akan melakukan pengisian data, memerlukan proses khusus untuk mengisinya. Jadi, dilihat dari definisinya, perbedaan RAM dan ROM yaitu jika ROM tidak bisa diisi dan ditulisi data sewaktu-waktu, mengisi data memerlukan proses khusus. Dan biasanya ROM ini diisi oleh pabrik yang membuatnya. Berbeda dengan RAM yang bisa diisi dan ditulisi data kapan saja. Lalu kemudian perbedaan lainnya adalah isi ROM (informasi, data, progam) tidak mudah hilang dan bersifat permanen, tidak mudah hilang disaat komputer dimatikan atau mendadak mati. Sedangkan isi RAM akan mudah hilang apalagi disaat komputer mendadak mati atau dimatikan.

RAM dan ROM juga memiliki perbedaan jenis. Jenis dari ROM meliputi PROM (Programmable Read-Only Memory) yang diproduksi sebagai memori kosong. Contohnya adalah CD-ROM, EPROM, dan EEPROM. Pada PROM, pengisian datanya ditulis secara elektris, sedangkan EPROM dapat mempertahanan informasi serta data dalam waktu yang cukup lama. Lalu EEPROM pengisiannya dapat dilakukan kapan saja tanpa harus menghapus isi sebelumnya dari EEPROM tersebut. Dan untuk jenis RAM, ada DRAM dan SRAM. Untuk DRAM, ini menjadi jenis yang umum dikarenakan biasanyanya disatupaketkan dengan sistem hardware standart. 

kecepatan ROM jelas2 dibawah RAM...
karena ROM ini adalah flash memory..
fungsi ROM adalah tempat menyimpan data2 internal ponsel, bisa dibilang memori internal ponsel, yang digunakan untuk menaruh OS dan seluruh sistem2 serta beberapa data yang biasa tersimpan di memori internal. sisa dari penggunaan yang dipakai oleh produsen ponsel adalah memori internal ponsel itu sendiri.
jangan disamakan dengan memori internal yang menggunakan SD Card yang banyak dipakai oleh Samsung, Apple yang sampai bergiga-giga... biasanya ROM terbesar untuk ponsel saat ini adalah 2GB.
diatas dari itu, bila ada yang pake memori internal 8GB keatas, maka itu adalah unremoveable MicroSD, bukan ROM.

Lenovo A800 dan Spesifikasinya

Setelah sukses meluncurkan Smartphone Lenovo A706, kini vendor China tersebut merilis kembali ponsel pintar berbasis android dengan seri Lenovo A800. Ponsel ini hadir untuk bersaing dikelas menengah dengan gaya desain yang cantik nan elegan dan terkesan premium. Untuk mengetahui ponsel ini lebih jauh, mari simak review lengkapnya berikut ini:

Desain

Lenovo A800 hadir dengan bentang layar 4.5 inchi sera dimensi layar berukuran 33.5 x 68.9 x 11.5 mm. Tekonologi layar IPS LCD Capacitive Touchscreen 16 M warna berukuran 480 x 854 piksel juga tersemat didalamnya. Satu lagi, bahan body dari ponsel ini bersala dari bahan material casing plastik glossy dan doff berlapis bahan metal yang membuat ponsel ini terlihat elegan, dinamis dan terkesan premium.

Lenovo A800

Fitur

Seperti biasa, fitur kamera sudah pasti tersematkan disetiap ponsel pintar manampun termasuk Lenovo A800, namun disayangkan ponsel ini masih mengadopsi kamera tunggal. Meskipun begitu resolusi dari kamera tersebut cukup mumpuni yakni sebesar 5MP. Tak cukup sampai disitu, demi menunjang pengguna dalam berkomunikasi, ponsel ini telah support Dual ON GSM yang memungkinkan pengguna untuk mengaktifkan dua kartu GSM sekaligus dalam satu ponsel.

Performa

Beralih ke sisi performa, seperti yang telah dicuplik bahwasanya Lenovo A800 ditopang dengan prosesor dual core Cortex A9 dari CPU MTK 6577T yang memiliki kecepatan hingga 1.2 GHz. Hal ini membuat ponsel ini cukup mumpuni terlebih dengan kombinasi RAM yang berkapasita 512MB dan dimanjakan dengan sistem operasi berbasis Android 4.0 Ice Cream Sandwich semakin menambah daya dobrak dari ponsel ini.

Spesifikasi Lenovo A800

General

• Network GSM 850 / 900 / 1800 / 1900 - SIM 1 & SIM 2 3G HSDPA 900 / 2100

Layar

• Tipe IPS LCD capacitive touchscreen, 16M colors
• Ukuran 480 x 854 pixels, 4.5 inches (~218 ppi pixel density) Multitouch

Dimensi

• Ukuran/Berat 133.5 x 68.9 x 11.5 mm / 155 g

Audio

• Fitur Vibration
• MP3, WAV ringtones
• Jack 3,5 mm Jack Audio
• Speakerphone

Memori

• Internal 4 GB ROM, 512 MB RAM
• Eksternal microSD, up to 32 GB

Data

• 3G HSDPA, HSUPA
• EDGE
• GPRS
• WLAN Wi-Fi 802.11 a/b/g/n, Wi-Fi hotspot
• Bluetooth v4.0 with A2DP, EDR
• USB/Port v2.0 Micro USB

Kamera

• Primer 5 MP, 2596 x 1948 pixels, autofocus, Geo-tagging, touch focus
• Video Record 720p

Harga Lenovo A800

Mengenai harga, ponsel berbasis android yang ditenagai prosesor dual core sebenarnya memiliki harga yang masih cukup mahal dikisaran 2 jtaan, namun untuk Harga Lenovo A800 berdasarkan sumber terpercaya dipatok dikisaran Rp 1.600.000. untuk kondisi baru dan Rp 1.250.000 untuk kondisi second.

Lenovo A706

Lenovo A706 demikian nama yang diberikan untuk Smartphone Android terbaru keluaran dari Lenovo. Ponsel pintar ini sejatinya merupakan ponsel pintar berkelas High End jika ditelisik dari segi spesifikasi yang menyokong performa si ponsel, namun jika dilihat dari segi harga maka ponsel ini bisa jadi masuk ke kelas Low End. Untuk Harga Lenovo A706 berkisar 2 jutaan.

 
Lenovo A706 dipersenjatai dengan prosesor quadcore ARM Cortex - A5 dengan chipset Snapdragon S4 MSM 8225Q yang memiliki kecepatan mencapai 1,2 GHz dengan kombinasi RAM yang berkapasitas 1GB. Terlebih ponsel pintar ini dioperasikan dengan OS Android Jelly Bean yang semakin membuat kinerja Lenovo A706 menjadi maksimal.

Spesifikasi Lenovo A706

• Jaringan: 2G: GSM 900/1800/1900MHz; 3G: WCDMA 2100MHz
• Dual SIM Card Dual Standby
• Sistem operasi :android 4.1.2 Jellybean
• CPU: Qualcomm Snapdragon MSM8255 1228MHz
• GPU: Adreno200
• Memori internal : 4GB dan tersedia slot memori eksernal hingga 32GB
• RAM: 1GB
• Layar: 4.5 Inch, IPS screen, capacitive touch screen, 854 x 480 pixels 16M Colors
• Konektivitas: microUSB 2.0, Bluetooth 2.0, GPS, WIFI 802.11 b/g/n
• Kamera: Dual kamera, Kamera depan : 0.3MP, Kamera belakang : 5.0MP focus mode: auto, macro, infinity, continuous
• Dimensi: 135.2×68.8×10.4mm / 137gram
• Baterai: 2000mAh
• Fitur tambahan: FM radio, Ebook, Email, Messaging, VPN Services, Google search, Wallpapers, Calendar, Calculator, Clock, Camera, Tethering & portable hotspot, etc

Spesifikasi Oppo Find Muse R821

Oppo Find Muse R821 merupakan Smartphone Android terbaru yang coba dihadirkan oleh Oppo untuk menyasar segmen low end mengingat harganya yang terbilang cukup terjangkau namun msaih tetap mengedepankan kualitas performa dan spesifikasinya.

 

Desain ponsel android ini hadir dengan ukuran standar yakni 4 inch dengan resolusi layar 480 x 800 pixel. Tambahan teknologi layar IPS yang mempunyai 16 juta warna dengan kerapatan layar tiap incinya 233.2ppi mempuat tampilan antar semua ponsel ini terlihat lebih cantik.sedangkan nah untuk fitur multimedia nya sendiri lensa kamera dan fitur lain menjadi penentu bagus tidaknya penilaian dari para konsumen. Mengenai hal tersebut Oppo Find Muse R821 dibekali dua lensa kamera 3.2Mp untuk prmer dan juga kamera depan 0.3 Mp. Beralih ke sisi performa, untuk mesin gedor utama ponsel ini ditopang dengan dapur pacu prosesor dual core yang konon memiliki kecepatan 1.2GHz serta tambahan RAm 512 sebagai pemaksimalnya.

 

Spesifikasi Oppo Find Muse R821

• Layar: 4 inch layar IPS resolusi 480x800
• OS: Android OS 4.2 (Jelly Bean)
• CPU: Dual Core 1.2GHz
• ROM: 4GB up to 32GB
• RAM: 512 MB Kamera 3 MP(Belakang), 0.3 MP(Depan)
• Jaringan: GSM 850/900/1800/1900MHz: WCDMA 2100MHz
• Video: mp4, 3gp, wmv, asf, avi, mkv, flv, mov
• Audio: fla, ape, mp3, aac, ogg, amr, wav, midi, wma
• Dimensi: 123 x 63.5 x 9.9mm Fitur: Smart 2 SIM, FM, Bluetooth
• Baterai: 1700mAh

Harga Oppo Find Muse R821

Teknologi Dual Core dipadukan dengan OS Android v4.2 Jelly Bean merupakan kelebihan yang ada samrtphone ini. Ditambah lagi dengan fitur Dual SIM, harga Rp 1.699.000 relatif sebandinng dengan spesifikasi yang ditawarkan.

 

 

LG G2

Secara resmi LG G2 diperkenalkan pada bulan Agustus 2013, namun akan sampai dipasaran termasuk Indonesia pada pertengahan September 2013. Kamera LG G2 juga sudah sangat bagus dengan 13 MP dilengkapi dengan auto focus dan LED Flash. Jadi setiap momen bisa direkam dengan kualitas yang bagus.

Kelebihan lainnya adalah LG G2 sudah menggunakan baterai 3000 mAh yang jarang digunakan oleh smarphone lainnya. Ketahan baterai ini akan sangat mempengaruhi kualitas dan kenyamanan pengguna smarphone. Sayang LGG2 mesih mempunyai satu kekurangan yang mencolok, yakni tidak memiliki tempat untuk memory ekternal, sehingga pengguna hanya bisa menyimpan data, foto maupun film dengan keterbatasan.  

Spesifikasi LG Optimus:

General
Operating Frequency	GSM 850 / 900 / 1800 / 1900,  HSDPA
Dimensions	N/A
Weight	N/A
Availability	May 2013
Other Names	–
Display
Touch Screen	Yes, Capacitive Touch screen with Multi Touch
Display Type	Full HD LCD LG made
Display Size	1920×1080 pixels, 5 inches
Software
Operating System	Android OS 5.0 Key Lime Pie.
Browser	HTML5, Flash
Java	Yes, via Java MIDP emulator
Camera
Back Camera	13MP or more
Front Camera	Yes
Video	Yes
Processor
CPU	quad-core 2.3GHz Qualcomm Snapdragon 800 processor
Chipset	Qualcomm’s MSM8974
GPU	Adreno 330
Memory
RAM	2GB
Internal Memory	N/A
External Memory	N/A
Battery
Type	N/A
Stand By Time	N/A
Talk Time	N/A
Connectivity
3G	Yes
GPRS	Yes
Edge	Yes
Bluetooth	Yes
Wifi	Yes
GPS	Yes
USB	microUSB v2.0
Entertainment
Video Player	Yes, Full HD Playback. Video Formats :  MP4, H.264, H.263 ,WMV and more.
Music Player	Yes, Music Formats : MP3, WAV, MID, Audio Streaming
Ring Tone	Vibration, MP3, Polyphonic
FM	Yes
Sound	Loud Speaker, 3.5mm Audio Jack
Others
Colors	Black
Messaging and Social Network	SMS, IM, Email, Facebook, Twitter, Youtube, Google, etc
Sensors	Accelerometer, Proximity

Acer Liquid Z4

Acer baru saja mengeluarkan 2 produk terbarunya yang akan di rilis bulan April 2004 nanti, di antaranya Acer Liquid E3 dan Acer Liquid Z4, Acer Liquid E3 dengan mengandalkan spesifikasi yang tidak kalah dengan produk smartphone lainnya.


Acer Liquid E3 menggunakan Operating System (OS) Android Jelly Bean V4.2.2 yang sedang trend saat ini, serta di dukung dengan Quad-core 1.2GHz. Tidak hanya itu saja, Acer Liquid E3 ini memiliki kamera 13 Megapiksel dan LED Flash yang terpasang di bagian sisi belakang. Yang menarik, terdapat kamera 2 Megapiksel yang juga dipasangi  LED Flash di sisi bagian depan, hasilnya pun tidak kalah bagusnya dengan kamera smartphone lainnya.Acer mengatakan bahwa Liquid E3 ini memiliki “ultra-fast  focus”, yaitu kecepatan fokus kamera saat pengambilan gambar. Jadi untuk pecandu ‘selfie’ jangan ragu kalo kamu ingin berfoto-foto saat ditempat gelap menggunakan kamera smartphone ini, karena produk ini memiliki LED Flash yang cukup terang untuk menangkap  gambar secara jelas.

Sedangkan Acer Liquid Z4 datang dengan kamera utama beresolusi 5 megapixel f/2.4 yang telah dilengkapi lampu kilat. Soal spesifikasi, Liquid Z4 dibekali layar TFT ukuran 4 inci, prosesor dual-core 1,2GHz, dan media penyimpanan internal sebesar 4GB. Sama seperti Liquid E3, smartphone ini juga dibekali tombol ACER RAPID Key di bagian belakang.
Kedua smartphone terbaru dari Acer tersebut rencananya akan dipasarkan segera setelah Mobile World Congress (MWC) 2014 berakhir dengan harga Rp3,2 juta untuk Liquid E3 dan Rp1,5 juta untuk Liquid Z4. Belum ada informasi detail dari Acer terkait waktu dan harga penjualan kedua smartphone ini di Indonesia.

Spesifikasi	Acer Liquid E3	Acer Liquid Z4
Prosesor	Quadcore 1,2GHz	Dualcore 1,2GHz
Layar	IPS 4,7 inci, resolusi 1280×720 pixel	TFT 4 inci
Memori	Internal 4GB + microSD	Internal 4GB + microSD
Konektivitas	HSPA+, Wi-Fi, Bluetooth, jack audio/mikrofon 3,5 milimeter	HSDPA, Wi-Fi, Bluetooth, jack audio/mikrofon 3,5 milimeter
Kamera	Utama 13 megapixel + lampu flash, depan 2 megapixel + lampu flash	Utama 5 megapixel + lampu flash
OS	Android 4.2.2 Jelly Bean	Android 4.2.2 Jelly Bean
Bobot	135 gram	130 gram

7 Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan

Tubuh kita sangat membutuhkan asupan vitamin. Karena tubuh tidak bisa menghasilkan vitamin, maka kita dapat memperolehnya dari buah-buahan. Passiflora edulis atau yang dikenal dengan nama buah markisa sejatinya adalah buah asli dari Amerika Selatan, biasanya kulit dari buah ini berwarna ungu gelap atau kuning cerah, dan rasanya sangat unik dan menyegarkan.

Buah markisa sering dibuat sebagai jus atau sering dicampurkan pada minuman-minuman buah lainnya agar rasa minuman semakin menarik. Ada juga yang membuat selai dari buah markisa. Buah markisa mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan, Berikut manfaat kesehatan dari buah markisa :

Buah Markisa Kaya akan Serat: Buah markisa mengandung serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Biji dari buah ini pun bisa dimakan karena mengandung serat. Jadi bagi Anda yang saat ini sedang mengalami sembelit, Anda dapat mengkonsumsi buah markisa sebagai pencahar ringan.

Buah Markisa Kaya Antioksidan: Cobalah Anda lihat warna kulit markisa yang mencolok khas buah-buah yang kaya antioksidan. Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Buah markisa memiliki air dan antioksidan yang larut dalam lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan dalam buah ini adalah beta-karoten.

Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma: Bagi Anda penderita asma, markisa adalah buah yang dapat menenangkan serangan asma. Selain mengandung vitamin C, buah markisa juga memiliki efek yang memblokir histamin yang menyebabkan gejala asma.

Buah Markisa Memiliki Efek Relaksasi: Setelah penat seharian di kantor dan menjalankan berbagai rutinitas lainnya, cobalah Anda minum segelas jus markisa dingin. Jus markisa dapat membuat saraf-saraf dan pikiran Anda menjadi lebih tenang dan rileks.

Buah Markisa Sangat Baik Bagi Penderita Insomia: Ini kabar baik bagi Anda yang sering mengalami Insomia. Buah Markisa ternyata membuat efek mengantuk pada sistem saraf manusia sehingga membuat perasaan menjadi lebih tenang dan rileks. Jadi tidak ada salahnya malam ini Anda mencoba segelas jus markisa sebelum pergi tidur.

Buah Markisa adalah Sumber Nutrisi yang Baik: Seperti yang dijelaskan oleh paragraf sebelumnya, buah markisa adalah sumber vitamin C yang baik, Satu porsi buah markisa 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg vitamin C. Vitamin C adalah vitamin antioksidan yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Satu porsi 100 g buah markisa mengandung 1275 IU vitamin A. Vitamin A sangat baik untuk kesehatan penglihatan mata kita dan membantu dalam melawan infeksi, membuat kulit sehat dan cerah dan membantu pertumbuhan sel. Buah markisa juga mengandung kalium, ada sekitar 348 mg dalam 100 g. Kalium adalah mineral yang sangat baik untuk kesehatan jantung manusia dan membantu fungsi jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Selain kalium, buah markisa juga mengandung zat besi, magnesium dan kalsium.

Buah Markisa sangat baik Dikonsumsi Orang yang Sedang Diet: Anda sedang diet? maka buah-buah merupakan hal yang wajib Anda konsumsi, dan bisa memilih markisa untuk diet Anda. Kenapa? Karena markisa memiliki kalori yang rendah, hanya 97 kalori per 100 g! Buah markisa juga rendah sodium dan lemak. Buah markisa juga mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi dalam buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang.

Itu tadi manfaat-manfaat kesehatan yang bisa didapat dari buah markisa, Anda bisa memulai untuk mengkonsumsi buah markisa sebagai sumber nutrisi dengan cara mencampurkannya dengan bahan makanan lain atau mengkonsumsinya secara langsung.

Manfaat Jahe Bagi Rambut

Jahe atau dikenal dengan nama latin Zingiber officinale merupakan salah satu tanaman yang sering digunakan untuk pengobatan tradisional atau obat herbal. Selain itu, jahe juga dimanfaatkan untuk bumbu masak. Jahe mampu untuk mengobati penyakit lambung, masalah pernafasan, masalah menstruasi, peradangan, dan penyakit lainnya.

Apakah Anda memiliki masalah dengan rambut Anda atau Anda ingin mendapatkan rambut indah dan halus? Maka, Anda dapat memanfaatkan Jahe. Minyak dari Jahe memiliki manfaat yang banyak untuk perawatan dan kesehatan rambut. Berikut ini 5 manfaat Jahe untuk Perawatan dan Kesehatan Rambut:

1. Jahe sangat baik dan efektif untuk rambut rontok Anda. Ekstrak jahe dapat membuat akar rambut Anda menjadi lebih kuat dan membuat rambut lebih wangi tentunya.
2. Jika Anda memiliki rambut rapuh dan kering, maka kandungan jahe yang berguna seperti vitamin, seng, fosfor, dll dapat membantu Anda mendapatkan kembali kemilau pada rambut Anda.
3. Ketombe adalah salah satu masalah kulit kepala yang paling umum sering dialami baik pada pria dan wanita. Minyak jahe sangat ampuh untuk menghilangkan ketombe secara alami. Caranya, Anda bisa menerapkan minyak jahe dicampur minyak zaitun pada kulit kepala, dan biarkan semalam.
4. Polusi dan panas berlebihan dapat menyebabkan kerusakan folikel rambut dan akhirnya membuat rambut bercabang. Oleh karena itu, jahe dapat digunakan untuk pengobatan folikel rambut yang rusak.
5. Minyak Jahe dicampur dengan minyak jojoba atau minyak alpukat, diyakini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut sehingga rambut tumbuh lebih cepat. Oleskan minyak tersebut, pijat kulit kepala, lalu bilas keesokan harinya.

Rambut yang tidak sehat tentu dapat menjadikan rambut menjadi tidak indah, hal ini tentu saja membuat kita menjadi tidak percaya diri, apalagi bagi wanita rambut adalah mahkota. Oleh karena itu, untuk menjaga rambut Anda tetap sehat, Anda bisa menggunakan jahe sebagai ramuan alami. Rambut indah bukan lagi impian.

Mana yang lebih sehat, Kopi atau Teh ??

Teh dan Kopi, minuman-minuman ini selalu menemani kita di waktu santai, ataupun pada saat sarapan, tapi manakah yang lebih sehat antara kedua minuman ini? Di bawah in akan diberi perbandingan antara Teh dan Kopi, untuk mengetahui minuman mana yang lebih menyehatkan.

 

Perbandingan yang dibuat berdasarkan pada 8 ons kopi hitam versus 8 ons teh hitam, tanpa tambahan gula ataupun krim.

• Kadar Kafein. Kedua minuman ini memang sama-sama mengandung kafein. Teh mengandung 47.4 mg kafein per porsi, sedangkan kopi mengandung 94,8 mg kafein per porsi, dua kali lipat dari jumlah kafein yang terdapat pada teh. Bila Anda tidak menginginkan efek negatif kafein, mungkin Anda bisa memilih teh.
• Kadar Kalori. Kadar Kalori yang terdapat pada kopi dan teh sangat rendah, yaitu 2.4 setiap 8-ons. Menambahkan gula dan creamer atau susu akan menambah kalori pada kopi atau teh Anda.
• Lemak dan Kolesterol. Kedua minuman ini mengandung kolesterol, tetapi Teh tidak mengadung lemak sedikitpun, sedangkan kopi memiliki 2,4 mg asam lemak Omega 6.
• Kadar Sodium. Untuk kadar sodium, kopi hanya memiliki 4,7 mg. natrium per porsi. Teh mengandung 7.1 mg. Dan hal ini aman untuk dikonsumsi.
• Untuk soal nutrisi, kopi mengandung riboflavin (11% RDA) dan B-5 vitamin (6% AKG), serta thiamin, niacin, kalium dan vitamin dan mineral penting lainnya. Teh memiliki jumlah mangan, (26% RDA). Teh juga mengandung folat, kalium dan mineral lainnya.

Kopi dan teh, kedua minuman ini jelas-jelas memiliki nilai gizi, kopi mengadung lebih banyak jenis nutrisi, sedangkan teh mengandung mineral-mineral penting. Tetapi teh rendah kafein, daripada kopi, jadi jika konsumsi kaefin menjadi kekhawatiran utama, apabila kafein mempunyai efek samping membuat perasaan gelisah, sulit tidur, dan denyut jantung tak beraturan, maka Teh menjadi pilihan yang menyehatkan.

Efek Rokok pada kulit Manusia

                                                             
Yang harus kita tau bahwa, selain rokok berbahaya untuk tubuh kita, kenalilah zat-zat beracun yang terdapat pada rokok tersebut.

                Gambar dari google

Teh dan Kopi, minuman-minuman ini selalu menemani kita di waktu santai, ataupun pada saat sarapan, tapi manakah yang lebih sehat antara kedua minuman ini? Di bawah in akan diberi perbandingan antara Teh dan Kopi, untuk mengetahui minuman mana yang lebih menyehatkan.

Perbandingan yang dibuat berdasarkan pada 8 ons kopi hitam versus 8 ons teh hitam, tanpa tambahan gula ataupun krim.

• Kadar Kafein. Kedua minuman ini memang sama-sama mengandung kafein. Teh mengandung 47.4 mg kafein per porsi, sedangkan kopi mengandung 94,8 mg kafein per porsi, dua kali lipat dari jumlah kafein yang terdapat pada teh. Bila Anda tidak menginginkan efek negatif kafein, mungkin Anda bisa memilih teh.
• Kadar Kalori. Kadar Kalori yang terdapat pada kopi dan teh sangat rendah, yaitu 2.4 setiap 8-ons. Menambahkan gula dan creamer atau susu akan menambah kalori pada kopi atau teh Anda.
• Lemak dan Kolesterol. Kedua minuman ini mengandung kolesterol, tetapi Teh tidak mengadung lemak sedikitpun, sedangkan kopi memiliki 2,4 mg asam lemak Omega 6.
• Kadar Sodium. Untuk kadar sodium, kopi hanya memiliki 4,7 mg. natrium per porsi. Teh mengandung 7.1 mg. Dan hal ini aman untuk dikonsumsi.
• Untuk soal nutrisi, kopi mengandung riboflavin (11% RDA) dan B-5 vitamin (6% AKG), serta thiamin, niacin, kalium dan vitamin dan mineral penting lainnya. Teh memiliki jumlah mangan, (26% RDA). Teh juga mengandung folat, kalium dan mineral lainnya.

Kopi dan teh, kedua minuman ini jelas-jelas memiliki nilai gizi, kopi mengadung lebih banyak jenis nutrisi, sedangkan teh mengandung mineral-mineral penting. Tetapi teh rendah kafein, daripada kopi, jadi jika konsumsi kaefin menjadi kekhawatiran utama, apabila kafein mempunyai efek samping membuat perasaan gelisah, sulit tidur, dan denyut jantung tak beraturan, maka Teh menjadi pilihan yang menyehatkan.

 Selain itu juga Kulit menjadi rusak karena rokok, ya, rokok dapat merusak kulit, berikut ini dampak negatif rokok pada kulit.

Efek pada sirkulasi darah di kulit

zat tertentu dalam asap tembakau membuat pembuluh darah di kulit menyempit. Penyempitan ini mengurangi aliran darah ke kulit., sehingga pasokan oksigen dan nutrisi penting untuk berfungsinya sel-sel di kulit berkurang. Hal ini dapat menyebabkan kulit berwarna abu-abu.

Efek pada jaringan kulit
Zat tertentu dalam asap tembakau membuat degradasi pada jaringan ikat di kulit yang berdampak pada elastisitas kulit. Hal ini menyebabkan keriput dini dan lipatan di kulit. Orang yang merokok 15-20 rokok sehari rata-rata memiliki kulit keriput lebih banyak dari pada non-perokok yang 20 tahun lebih tua.

Efek pada rambut
Apakah ada hubunganya antara kebotakan dan merokok. Ya, tentu saja ada. Rontoknya rambut para perokok, mungkin saja disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah seperti yang telah dijelaskan sebelumnya. Penyempitan pembuluh darah di kulit kepala menyebabkan akar rambut kekurangan oksigen dan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan benar. Para perokok juga memiliki uban lebih banyak dibandingkan non-perokok, hal ini mungkin disebabkan karena kekurangan oksigen dan nutrisi untuk folikel rambut.

Efek pada rongga mulut
Asap tembakau juga memiliki efek langsung pada selaput lendir di mulut. Kelainan lidah lebih sering terjadi pada perokok. Para perokok juga mengalami bau mulut (halitosis).
Selain itu asap tembakau dapat memicu kanker mulut dan bibir

Efek pada kulit
Ada hubungan kuat antara merokok dan psoriasis. Pada perokok, 3x lebih mudah untuk terkena psoriasis dibandingkan non-perokok. Berhenti merokok akan mengurangi efek dari psoriasis.
Ada bukti kuat bahwa merokok dapat memperburuk efek penyakit autoimun seperti lupus erythematosus bahkan dapat menjadi pemicunya. Sebuah Studi epidemiologis di Swedia juga menunjukkan bahwa ada hubungan antara merokok dengan eksim tangan berkepanjangan.

Kesimpulan
Merokok memiliki efek negatif terhadap fungsi kulit dan meningkatkan pembentukan kerutan. Rokok juga mengambil peran penting dalam pengembangan kanker mulut dan bibir, menyebabkan bau mulut dan kondisi kulit yang kronis. Dengan berhenti merokok, anda dapat menghindari efek negatif yang bisa terjadi pada kulit anda.

Ternyata Berjalan Kaki Dapat Menyehatkan Otak

Saat ini orang-orang sangat malas untuk berjalan kaki, orang-orang lebih memilih naik motor daripada berjalan kaki, padahal tempat yang ingin dituju sangatlah dekat. Ada baiknya kita memilih jalan kaki, apalagi bila tempat yang ingin kita tuju itu sangat dekat. Jalan kaki baik cepat maupun lambat tidak hanya memompa darah dan meningkatkan detak jantung saja, tetapi bisa menyehatkan otak juga. Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, berjalan kaki setiap hari dapat mencegah atrofi otak dan hilangnya volume otak yang sejalan dengan penuaan. 

 

 Dalam sebuah penelitian retrospektif, peneliti melihat kebiasaan 299 orang tua dengan fungsi otak yang normal. Sembilan tahun kemudian, kepala mereka dipindai menggunakan MRI untuk mengukur ukuran otak mereka dan volumenya. Empat tahun kemudian, memori mereka dan kognisi diuji. Dan hasilnya, orang tua yang berjalan enam sampai sembilan mil per minggu memiliki jumlah volume korteks otak abu-abu lebih banyak daripada mereka yang berjalan kurang dari enam mil dan yang tidak berjalan sama sekali.

korteks otak abu-abu adalah bagian dari otak yang berhubungan dengan kecerdasan. Jumlah korteks otak abu-abu yang lebih besar berkorelasi dengan fungsi kognitif yang lebih baik. Berjalan sampai sembilan mil seminggu dapat menyehatkan otak dalam penelitian ini, tetapi berjalan leibh 9 mil tidak menambahkan manfaat tambahan. Jadi, tampaknya ada hukum hasil yang semakin berkurang dalam hal ini.

Individu yang berjalan antara enam dan sembilan mil per minggu memiliki korteks otak abu-abu yang lebih banyak, dan korteks otak abu-abu tambahan  itu membantu mempertahankan fungsi kognitif dan meningkatkan memori. Ada baiknya kita berjalan kaki minimal satu mil setiap hari. Berjalan kaki secara teratur mengurangi risiko masalah kognitif dan penurunan memori.

Tips Mudah agar tidak terserang flu

Pernahkan Anda terkena Flu? demam, bersin-bersin dan segala rangkaiannya, pastinya sangat menganggu aktifitas sehari-hari.
 

Sebenarnya, ada cara mudah, agar Anda tak mudah terkena flu. Lakukan saja empat hal yang dilansir dari health.com, berikut.
Menghabiskan waktu di luar ruangan
Berada di luar ruangan dan menghirup udara segar adalah cara paling mudah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga sangat baik kesehatan psikologis Anda, yaitu mengurangi bisa mengurangi level stres. Faktanya, stres yang tinggi bisa bisa menurunkan sistem imunitas.

Relaksasi
Selalu luangkan waktu untuk melakukan relaksasi. Anda bisa duduk minum teh tanpa gangguan, menyiram tanaman atau hal lain yang membuat pikiran jadi lebih tenang dan terhindar dari stres.
“Stres akan meningkatkan risiko terkena flu, karena menghambat kemampuan tubuh untuk memproduksi molekul sitokin,” kata  Ather Ali, Asisten kepala Complementary/Alternative Medicine Research di Yale-Griffin Prevention Research Center.

Molekul tersebut berfungsi memicu respon melawan penyakit dari sistem kekebalan tubuh. Lagipula, saat stres Anda akan cenderung sulit tidur,  makan tak teratur dan mengabaikan kesehatan.
Selalu cuci tangan
Tangan Anda merupakan sarang virus dan bakteri. Jadi, pastikan setelah dari kamar mandi atau luar rumah, cuci tangan dengan sabun. Jangan lupa segera keringkan, agar tak jadi lembab. Ingatlah, bakteri akan lebih mudah menyebar pada suhu yang lembab dibandingkan suhu yang kering.
Tidur cukup
Kurang tidur yang terus-menerus bisa menghambat kemampuan sistem kekebalan tubuh. Faktanya, penelitian yang dilakukan tim dari Carnegie Mellon University 2009 menemukan bahwa, seseorang yang tidur kurang dari tujuh jam sehari, risiko terkena flu bisa mencapai tiga kali lipat. (eh)

Akibat buruk dari sering duduk terlalu lama

Akibat buruk dari sering duduk terlalu lama ternyata sama dengan akibat buruk dari merokok yang seperti kita ketahui bisa merusak kesehatan.Jika Anda seorang perokok,baca dulu : Membersihkan paru-paru akibat merokok bertahun-tahun.Atau jika ingin berhenti merokok ,baca : Cara tradisional mudah untuk berhenti merokok.

BTT (Back To Topic)
Menurut Dr James Levine, seorang dokter Mayo Clinic di Rochester menyebutkan bahwa sitting disease atau penyakit yang ditimbulkan akibat duduk terlalu lama sama seperti penyakit yang ditimbulkan akibat efek samping dari merokok.
Nah tuh,,perhatian juga ini bagi yang selalu sibuk didepan komputer berhari-hari misalnya Blogger ataupun programmer.Tidak mungkin kan ngeblog ataupun mendesain website sambil berjalan-jalan.hehe...

"Para peneliti telah menghubungkan duduk dengan waktu yang lama dengan sejumlah masalah kesehatan dan kematian dini akibat penyakit jantung," tulis Dr James Levine dalam situs Mayo Clinic, seperti dilansir Livescience, Sabtu (3/3/2012).

Menurut Dr Levine, dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang menghabiskan lebih dari empat jam sehari duduk di depan televisi memiliki 80 persen peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung, dibandingkan dengan orang dewasa yang menghabiskan kurang dari dua jam duduk di depan televisi.

"Risiko ini terlepas dari faktor risiko lain seperti merokok dan diet yang tak sehat," lanjut Dr Levine.

Dalam studi lain, akibat duduk terlalu lama juga terkait dengan risiko kanker. Total kanker yang terkait dengan terlalu lama duduk sebanyak 173.000 kasus kanker terdiri dari 49.000 kasus kanker payudara, 43.000 kasus kanker usus, 37.200 kasus kanker paru-paru, 30.600 kasus kanker prostat, 12.000 kasus kanker endometrium dan 1.800 kasus kanker ovarium.

Penelitian lainnya juga  menunjukkan bahwa perempuan yang duduk sampai 7 jam sehari berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk duduk dalam seminggu, maka cenderung menunjukkan tanda-tanda penyakit lebih awal.

"Solusinya bukan menambah waktu buat nge-gym, yang sepertinya  tidak akan mengimbangi risiko tersebut. Tapi sebaliknya, solusinya adalah kurangi waktu duduk dan bergeraklah lebih banyak," tegas Dr Levine.

Cukup dengan berdiri saja, Anda sudah akan membakar tiga kali lebih banyak kalori daripada  hanya duduk. Kontraksi otot termasuk yang diperlukan untuk berdiri tampaknya juga memicu proses penting yang berkaitan dengan pemecahan lemak dan gula.

"Ketika Anda duduk, kontraksi otot berhenti dan ini adalah proses perlambatan," lanjut Dr Levine.

Manfaat Tersenyum :)

Tips Kesehatan. Sudahkah anda tersenyum hari ini…???. Kalau belum, mungkin ada baiknya, anda lakukan sekarang juga dan anda bisa melakukan aktivitas tersenyum lebih sering pada waktu dan tempat yang semestinya. Senyum merupakan aktivitas yang paling mudah dilakukan oleh manusia dan memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh dan jiwa kita. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari senyum tersebut untuk kesehatan kita….???

   

Tips kesehatan. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tersenyum tersebut bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Dengan melakukan aktivitas tersenyum mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Tapi bukan itu saja manfaat tersembunyi dari aktivitas tersenyum tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang manfaat tersenyum bagi kesehatan anda. Sahabat, tips kesehatan, inilah 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan anda :

1. Dapat membuat anda merasa lebih baik dari sebelumnya dan juga mampu meningkatkan suasanan hati anda. Oleh karena itulah, usahakan selalu tersenyum di saat anda merasakan kesedihan dan berpikiran positif terhadap segala sesuatu yang anda alami agar anda merasa jauh lebih baik dan menjadi seseorang yang selalu berpikiran positif dan tidak menjadi sangat terpuruk karena kesedihan tersebut.
2. Mampu menghilangkan stress dalam kehidupan anda saat menjalani aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran anda sepanjang hari. Lakukan aktivitas tersenyum selama satu atau dua menit untuk menghilangkan stress tersebut pada waktu dan tempat yang semestinya.
3. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka tubuh anda akan merasa lebih rileks sehingga daya tahan tubuh anda akan meningkat seiring aktivitas tersenyum yang anda lakukan tersebut.
4. Menghilangkan rasa sakit yang dialami oleh tubuh anda. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka akan memicu meningkatnya hormon endorfin. Hormon endorfin merupakan hormon yang dapat menghilangkan rasa sakit alami yang dialami oleh tubuh anda.
5. Membuat anda tampak lebih awet muda dan terlihat tampak lebih sehat. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka otot-otot wajah anda akan terangkat sehingga akan membuat anda akan tampak lebih awet muda.

Durian juga banyak Manfaatnya, selain Enak rasanya !!

Buah durian merupakan buah yang biasa kita temui di derah teropis seperti di Kalimantan dan Sumatra. Buah durian selain memiliki rasa yang sangat enak ternyata memiliki berbagai manfaat keesehatan yang sangat baik untuk manusia.

Nah kamu mau tahu apa saja manfaat buah durian untuk kesehatan? Simak ulasnya berikut ini:

1. Mencegah sembelit

Jika kamu sulit buang air bear apa salahnya mengatasi maslah sembelit kamu dengan makan buah durian. Buah durian kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Selain itu nutrisi yang ada di dalam durian juga sangat baik menyerap air dan melancarkan buang air besar.

2. Mencegah Anemia

Jika kamu menderita anemia sepertinya makan buah durian bisa menjadi solusi, sebab kandungan folat dalam buah durian dapat meningkatkan sel darah merah dalam darah.

3. Menjaga kesehatan tulang

Untuk menjaga kesehatan tulang kita tidak hanya membutuhkan nutrisi kalsium saja namun kandungan kalium yang terdapat di dalam durian juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.

4. Menjaga gula darah

Durian memang memiliki rasa yang manis namun bagi kaumu penderita gula darah tinggi jangan takut untuk makan durian bahkan durian bisa menurunkan kadar gula darah sebab dalam durian mengandung mangan yang membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.

5. Mengenyangkan

Makan durian juga bisa mengenyangkan dan bisa membuat kamu kenyang lebih tahan lama, hal ini karena durian banyak mengandung vitamin B.

Nah itulah beberapa manfaat durian untuk kesehatan manusia…

Khasiat Air kelapa

Air kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Selain itu, minuman anti-penuaan ini juga bisa mengganti cairan tubuh yang hilang dan memiliki nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, namun tidak berkalori tinggi.

Sekitar 1 gelas air kelapa memiliki sekitar 46 kalori, sedangkan santan memiliki 550 kalori. Air kelapa juga diketahui tidak mengandung lemak dan sebagian besarnya terdiri dari gula alami dan mineral, kaya akan magnesium, kalium, serta tinggi serat.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi air kelapa, dikutip dari berbagai sumber:

1. Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa dapat menghilangkan haus karena komposisi elektrolitnya yang sangat mirip dengan cairan tubuh manusia. Jika sedang haus dan minum air kelapa, ini akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Sehingga nantinya akan menunda rasa lapar dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, seperti dikutip dari Times of India, Sabtu (18/5/2013).

Proses ini otomatis akan membuat porsi makan menjadi lebih sedikit, yang berarti total konsumsi kalori pun menurun. Selain itu, minum air kelapa juga diketahui dapat membuang racun yang akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat dan mengurangi rasa lapar.

2. Mengganti cairan tubuh saat olahraga

Dilansir dari Eating Well, air kelapa sudah dikenal sebagai minuman alami yang baik saat olahraga. Minuman ini baik dikonsumsi saat latihan ringan. Sekitar 1 gelas air kelapa menggantikan lebih dari 10 persen kalium-elektrolit dari dosis harian yang hilang melalui keringat saat olahraga.

Namun manfaat ini akan berkurang ketika Anda berkeringat cukup banyak atau setelah melakukan latihan berat. Sebab ketika berkeringat, tubuh kehilangan 10 kali lebih banyak sodium dibandingkan natrium. Sedangkan air kelapa hanya mengandung sekitar 30 mg sodium per gelas.

3. Bebas kolesterol dan rendah gula

Air kelapa juga rendah kalori dan bebas kolesterol. Selain itu kalium yang dikandungnya lebih banyak dibandingkan dengan 4 buah pisang. Minuman ini juga memiliki citarasa yang manis, berisi karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.

Seperti dikutip dari Web MD, air kelapa alami (tanpa gula tambahan) mengandung 1,3 gram gula, 61 mg potasium, dan 5,45 mg sodium.Air kelapa memiliki kadar gula lebih sedikit dibandingkan beberapa jenis minuman olahraga dan mengandung gula jauh lebih sedikit daripada soda. Minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk orang dewasa dan anak-anak. 

“Walaupun banyak manfaat yang bisa didapat dari minuman ini, namun perlu diingat bahwa tetap tidak baik jika mengonsumsinya secara berlebihan. Jika Anda minum terlalu banyak dalam 1 hari, kalori akan bertambah dengan cepat,” ungkap Lillian Cheung, DSC, RD, ahli gizi dari Harvard School of Public Health.

“Penting juga untuk memilih air kelapa yang benar-benar murni, tanpa pemanis tambahan apapun,” imbuh Cheung, yang juga ikut menulis buku Savor Mindful Eating, Mindful Life

Selain Enak, kangkung juga kaya Akan Gizi

Kangkung termasuk jenis sayur yang sangat populer. Rasanya yang renyah membuat penikmat sayur ini sangat banyak. Dari restoran China, restoran sari laut, hingga warung-warung masakan rumahan sering kali tak pernah absen menyajikan tumis kangkung.Kangkung (Ipomoea reptans) ini memiliki segudang manfaat. Tak hanya enak dijadikan lauk, kandungan mineral, dan gizinya cukup tinggi. Kangkung juga kaya serat,
sehingga baik untuk mengatasi sembelit Sayuran memiliki manfaat yang efektif pada tubuh apabila teknik pengolahannya tepat. Untuk kangkung, perlakuannya khusus sebab ia mudah berubah warna dan vitaminnya mudah rusak ketika berada terlalu lama di dalam air ujar Eny Sayuningsih SKM MKes, Kepala Poliklinik Gizi RSU Haji Surabaya.Kangkung yang juga dikenal water convovulus atau water spinach atau swamp-cabbage, punya khasiat sebagai obat penenang, pendarahan, dan insomnia.

 Ada dua varietas kangkung, yakni kangkung darat (Ipomea reptans) yang sering disebut kangkung cina, dan kangkung air (Ipomea aquatica) yang tumbuh secara alami di sawah, rawa, atau parit. Yang lazim diolah dalam masakan umumnya kangkung darat karena citarasanya lebih nikmat dan daunnya lebih lembut kata Eny.

Manfaat Manfaat Kangkung Sebagai Kesehatan dan Obat

1.      Mengurangi Penyakit haid

2.      Penyakit  Mimisan

3.      Penyakit  Sakit kepala

4.      Penyakit  Ambeien

5.      Penyakit  Insomnia

6.      Penyakit  Sakit gigi

7.      Penyakit  Melancarkan air seni

8.      Penyakit  Ketombe

9.      Penyakit  Sembelit, mual bagi ibu hamil

10.  Penyakit  Gusi bengkak

11.  Penyakit  Kapalan

12.  Penyakit  Kulit gatal karena eksim

13.  Penyakit  Digigit lipan

Untuk ramuan atau racikanya ada yang di oles , di makan,di rebus dan di minum tergantung jenis penyakitnya.

Kandungan Gizi dalam 100 gram Kangkung

•  Energi 29 kal
•  Protein 3 g Lemak 0,3 g
•  Karbohidrat 5,4 g
• Serat 1,0 g
• Kalsium 73 mg
• Fosfor 50 mg
• Zat Besi 2,5 mg
• Vitamin A 6.300 IU
• Vitamin B1 0,07 mg
• Vitamin C 32 mg
• Air 89,7 g

Mengapa Pusing Terkena air hujan ??

Seseorang kadang tidak bisa memprediksi kapan akan turun hujan sehingga membuatnya basah-basahan akibat kehujanan. Tapi kehujanan bisa membuat orang jadi sakit, kenapa begitu?

Umumnya penyebab orang menjadi sakit setelah kehujanan disebabkan oleh paparan suhu dingin yang tidak biasa atau mendadak sehingga menurunkan sistem kekebalan tubuh dan penyempitan pembuluh darah.

Ketika hujan atau cuaca dingin, virus akan menyebar lebih cepat dan menginfeksi satu sama lain yang membuat seseorang menjadi lebih mudah sakit karena sistem kekebalan tubuh yang menurun.

 

Air hujan akan membuat suhu tubuh lebih dingin terutama di daerah kepala, kondisi ini membuat tubuh berusaha mengeluarkan energi lebih besar untuk mengurangi rasa dingin ini.

Selain itu air hujan yang turun juga mengandung gas-gas atau senyawa yang ada di udara sehingga lebih bersifat asam. Hujan yang turun rintik-rintik atau gerimis membuat konsentrasi asam dari gas dan senyawa ini semakin besar, sehingga orang bisa tetap sakit meski hanya kena gerimis.

Penyebab lainnya adalah tekanan udara yang rendah saat hujan atau mendung turut mengakibatkan penurunan sistem kekebalan tubuh sehingga memicu terjadinya sakit kepala atau penyakit infeksi lainnya.

Penelitian

Dalam sebuah studi yang melibatkan 25 anak-anak dan remaja yang memiliki riwayat penyakit migrain dan sakit kepala kronis, ditemukan kesimpulan anak-anak cederung lebih sering sakit kepala saat cuaca hujan atau kelembabannya lebih tinggi dari biasanya.

Partisipan yang ikut dalam studi ini hampir 3 kali lebih memungkinkan menderita sakit kepala ketika cuaca hujan atau kelembaban tinggi dibandingkan saat kondisi udaranya kering.

Pada studi tersebut, peneliti memberikan anak-anak komputer genggam yang dapat merekam gejala sakit kepala selama dua minggu. Setelahnya peneliti membandingkan informasi tersebut dengan kondisi cuaca yang ada saat itu.

Tips menghindari pusing

Karena terjadi penurunan suhu tubuh yang drastis saat terkena air hujan, dianjurkan sebaiknya kita mandi air hangat, agar suhu kita cepat kembali normal.

Cara lainnya, disarankan segera membilas rambut yang terkena air hujan sebagai cara menghilangkan senyawa-senyawa dan gas bersifat asam yang terbawa dalam air hujan, serta mengganti pakaian yang basah agar suhu tubuh tidak semakin dingin yang membuat kekebalan tubuh makin menurun dan menghindari masalah kulit.

Mengapa kalau sengaja mandi hujan tidak gampang sakit? Saat kita sengaja “mandi hujan” maka seluruh tubuh basah, dan membuat suhu di tubuh jadi sama. Apalagi kalau kita bermain, tubuh kita akan mengeluarkan enegi yang akan diubah menjadi panas. Dengan begitu suhu badan kita yang panas bisa menangkal suhu dingin yang disebabkan guyuran air hujan.

Tak ada salahnya bermain di bawah hujan, asal hati-hati dengan petir, ya. Perhatikan juga lokasinya. Kalau tinggal di kota besar atau wilayah industri, air hujan yang turun bersifat lebih asam. Sebaiknya mandi lagi setelah bermain di bawah hujan.(Dikutip dari ari artikel kesehatan)

Tahukah Anda bahaya Mengkonsumsi Mie Instan

Mie Instan, tentunya kita semua tahu bahwa  selain enak di konsumsi rasanya yang beraneka ragam, mie instan di jual dengan harga yang relatif murah, sehingga tidak membatasi kita untuk sulit mendapatkan makanan tersebut, namun tahukah kita bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan. Inilah 10 Bahaya Mie Instan Bila Sering Dikonsumsi :

1. Penyerapan gizi
Mi instan menghambat kemampuan anak di bawah 5 tahun untuk benar menyerap nutrisi. Setelah mengonsumsi mi instan, banyak anak di bawah usia 5 tahun mengalami kesulitan menyerap nutrisi dari makanan sehat yang mereka konsumsi.

2. Kanker
Styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu bahan paling populer yang digunakan dalam bisnis pangan, termasuk untuk kemasan mi instan. WHO bahkan menyebut bahan ini sebagai pemicu kanker.

3. Keguguran
Wanita yang sering makan mi instan selama kehamilan berisiko mengalami keguguran. Hal ini dikarenakan mi instan mempengaruhi perkembangan janin.

4. Metabolisme
Konsumsi mi instan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mi.

5. Propylene glycol
Mi instan mengandung propylene glycol, bahan anti-beku yang mencegah mi dari pengeringan dengan mempertahankan kelembapan. Tubuh dapat menyerap zat ini dengan mudah dan itu dapat terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Hal ini akan menyebabkan kerusakan dan kelainan pada organ tubuh, dan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.

6. Pencernaan
Mi instan dapat mengganggu sistem pencernaan. Konsumsi mi instan juga mengakibatkan kembung, sembelit atau gerakan usus yang tidak teratur.

7. Obesitas
Mi instan adalah penyebab utama obesitas. Hindari terlalu sering makan mi instan karena mengandung banyak lemak dan natrium yang menyebabkan retensi air dalam tubuh.

8. MSG
Monosodium glutamat (MSG) digunakan untuk meningkatkan rasa mi. Sekitar 1-2% dari populasi manusia di dunia alergi terhadap MSG. Ketika seseorang alergi terhadap MSG, ia akan menderita rasa terbakar di dada dan kemerahan pada wajah, atau nyeri dan sakit kepala.

9. Natrium
Mi instan juga mengandung banyak sodium. Terlalu banyak mengonsumsi natrium dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan ginjal. Jadi, hindari konsumsi mi secara berlebihan.

10. Junk food
Mi instan sebagai junk food karena mengandung banyak karbohidrat, tetapi tidak ada vitamin, mineral atau serat. Makanan ini juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans.
Inilah bahaya dari terlalu banyak makan mi instan. Batasi pula konsumsi mi instan pada anak karena akan mempengaruhi pertumbuhan mereka.

Musik bagi kesehatan !!

"Anda pasti sudah tahu bahwa mendengarkan musik favorit bisa pengaruhi mood. Namun tahukah Anda bahwa musik juga memiliki pengaruh kuat pada pikiran dan tubuh? Jika Anda termasuk orang yang tidak bisa lepas dari alunan musik tiap harinya, sebaiknya baca manfaat lain dari musik, yang dirangkum dari She Knows berikut ini.

 1. Meningkatkan Stamina Saat Olahraga

Musik bisa pengaruhi mood Anda, khususnya saat sedang berolahraga. Jika Anda memainkan musik dengan tempo lambat, secara otomatis juga akan mempengaruhi stamina, tempo dan kecepatan Anda saat berolahraga. Untuk itu, pilihlah lagu dengan tempo yang agak cepat dan bersemangat sehingga kalori pun semakin banyak terbakar karena tubuh akan otomatis bergerak lebih cepat.

2. Musik Bantu Kurangi Stres

Sedang cemas atau takut? Musik bisa bantu Anda menghilangkan stres dan kecemasan, menurut data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika. Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale menemukan, pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum melakukan prosedur operasi, tingkat stresnya berkurang dan lebih santai. Untuk itu, dengarkan sedikit musik favorit sebelum menghadapi momen-momen menegangkan dalam hidup Anda.

3. Meningkatkan Kinerja

Sebuah jurnal dunia kerja yang dikutip dari She Knows menunjukkan, pegawai yang masih muda memiliki konsentrasi yang lebih baik jika mereka mendengarkan musik tanpa lirik. Musik instrumental akan bantu Anda fokus melakukan pekerjaan di kantor. Namun beberapa lagu yang sangat emosional bagi Anda, baik yang sangat atau bahkan tidak Anda sukai, justru akan menghilangkan fokus kerja Anda.

4. Turunkan Volume

Walaupun musik memiliki banyak potensi untuk mempengaruhi mood, namun menyalakannya dengan volume yang sangat kencang bukanlah ide yang baik. Bisa-bisa Anda malah terkena gangguan pendengaran, seperti dalam studi yang dilakukan National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. Disebutkan, suara keras sampai 85 desibel bisa menyebabkan kerusakan pendengaran permanen. Jika Anda biasa menghidupkan iPod sampai volume maksimal, Anda berisiko meledakkan gendang telinga Anda dengan lebih dari 100 desibel. Untuk itu, jika teman sebelah dapat mendengar lagu yang didengarkan dari earphone, sebaiknya mulai kecilkan volumenya.

Manfaat Pisang bagi kesehatan

Kita tau bahwa Buah Pisang kaya akan serat dan mengandung 3 jenis gula alami yakni glukosa, sukrosa, dan fruktosa, yang membuat pisang memiliki berbagai manfaat. Selain buah tersebut memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita, tentuanya juga tidak sulit menemukan buah pisang di supermarket dan warung2, Nah Apa saja manfaat pisang bagi kesehatan? Berikut ulasannya:

1. Sebagai Sumber Tenaga.

Kandungan Gula dalam pisang dengan mudah dapat dicerna dan diubah menjadi sumber tenaga, sehingga sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

2. Kesehatan Saluran Pencernaan.

Kandungan serat yang dimiliki pisang dapat membantu mengatur sistem pencernaan tubuh serta mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Kandungan pektin pada buah pisang mampu mencegah sembelit. Berdasarkan hasil penelitian, rutin makan pisang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker lambung.

3. Melancarkan Peredaran Darah.

Kandungan kalium dan potasium berfungsi untuk membantu sirkulasi tubuh, sehingga peredaran oksigen ke otak menjadi lancar. Kalium juga mampu membantu denyut jantung jadi teratur, mengurangi resiko terjadinya stroke dan mengatur tekanan darah supaya normal.

4. Meningkatkan Kesehatan Otak.

Caranya dengan mengkonsumsi pisang 3 kali sehari sebagai pencuci mulut, untuk meningkatkan daya tangkap dan konsentrasi.

5. Menurunkan Tekanan Darah.

Manfaat buah pisang berikutnya adalah menetralkan tekanan darah tinggi. Kadar kalium yang cukup tinggi dari buah pisang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi serta stroke. Itulah alasan mengapa para dokter sering menganjurkan pasien penderita tekanan darah tinggi (hipertensi) untuk mengkonsumsi lebih banyak pisang.

6. Penambah Energi.

Saat memakan pisang kita akan lebih cepat kenyang, hal ini dikarenakan pisang kaya akan kandungan karbohidrat sehat. Karbohidrat inilah yang dapat menampah energi bagi tubuh kita.

7. Menjaga Kesehatan Mata.

Dengan mengkonsuimsi setidaknya tiga buah pisang setiap hari dapat menurunkan resiko gangguan pengelihatan karena usia senja atau biasa disebut degenerasi makula.

8. Menurunkan Berat Badan.

Diet dengan makan 4 buah pisang dan 4 gelas susu non fat atau bisa dengan susu cair setiap hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu,akan membantu menurunkan berat badan. Kalorinya hanya 1250 dan menu ini pas dan cukup menyehatkan.

Itulah manfaat-manfaat buah pisang bagi kesehatan, yang mungkin sebagian orang tidak menyadarinya. Jika anda tergolong seorang yang suka dengan buah yang satu ini, tidak usah repot bagaimana cara penyajiannya. Karena, buah pisang lezat untuk di konsumsi dalam bentuk apapun. Semoga bermanfaat.